Es ist immer noch Winter, kein Ende in Sicht. wenn es nicht die tollen erlebnisse mit dem MTB gäbe käme ich so langsam in die Klapse. Die Bilder sind beim neuen Umschwangweltrekord der Langsamkeit entstanden. Ganz wichtig vor der Abfahrt wieder trocken legen, lol

Vielleicht als gehts als Schneemann zum IRONMAN

Nee doch nicht. Der Schnee ist weg, also Luft in den Renner und on the Road again. Die ersten 57 KM in 2010 durch HR-Gebiet eingetütet. Polar MTB war echt klasse, doch bitte lieber Wettermacher weiter Sonne. Bis Malle muss noch ein paar 100ert auf die Uhr bringen.
Aaaaaaaaaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhhhhh   der Schnee ist wieder da. Nur ein paar wenige Trainingseinheiten "unten ohne" waren möglich. Pünktlich zum ersten kleinen Rennen 10 cm Neuschnee. Prima, Begeisterung, Jubel, Laola. Traditionell wird in der Skiabteilungs aaaaaaaaaaaaahhhhhhh   jetzt fällt es mir auf, daher der viele Schnee.... , der Viehberglauf ( ein Crosslauf durch Wald und Feld) durchgeführt. Da ich noch nie dabei war, habe ich mir gedacht:" da machste mal mit". Bestimmt sowas wie Almauftrieb. Der Schnee macht die Sache richtig anstrengend. Egal ein Test. Startpfiff, lol gehts gleich an Position 3. Schon in der ersten Tiefschneepassage stürme ich auf Platz 2 und hechele diesen bis ins Ziel. Puls max 186 großer Vorsprung nach hinten, auf Sichtweite nach vorn, zu unserem Renner Heiko, Gratulation natürlich dem Sieger!!. und mir lol

Neue Treter für den Zieleinlauf. Ha im Schrank steht noch ein nagel-neues Paar Asics Kayano. Die habe ich wohl mal auf Vorrat gekauft. Also ihr seit es. Bringt micht bitte über die Linie.

Der Winter weiß anscheinend nicht wohin, also bleibt er noch ein bischen. Verpiss dich!!! jetzt, sofort. Ich will radeln. Menno, schmoll.......   Morgen, also am Samstag muss, will, darf kann, ach egal fahre ich 4 Std. mit dem Rad. Halt eben mit dem Mounty den R1 in Richtung Süden. Mal schauen wo die Fulda so herkommt. Wenn ich so um 12 oder 13 Uhr losfahre habe ich vielleicht Glück und finde in Melsungen noch eine Bäckerei, zum Auftanken mit einem Warmen Kaffee oder Tee. Ach so! hey wer will mal mit?? Gebt Euch einen Ruck und ruft mal an, auf 017256408XX die kennt Ihr ja. Sonntag wird natürlich gelaufen. Ich weiß gar nicht wo? na egal. Wie immer halt. Freue mich.

Trainingslager auf Malle

Es ist mal wieder so weit. Hirsch aus der Mottenkiste holen, Geweih abschrauben und in die Flugkiste verpacken. Diesmal geht es über Ostern ins Trainingslager. Mal was anderes. Am anderen Ort, mit anderem Anbieter und allein. Zwischenzeitlich bin ich Verpackungsprofi. Cristo ( oder wie heißt der Einpacker ) würde eine wahre Freude an mir haben. Taktisch packe ich viel mehr in die Radkiste, so dass der Koffer die erlaubte Gewichtsmenge nicht überschreitet. Dafür Summe weit über 40 KG hahaha. Überlistet.  So, gelandet ich bin da. Sofort lerne ich ein paar "Kollegen" kennen. Alle ganz nett. Das Trainingslager findet in einer familiären Atmosphäre statt. Die Gruppen haben eine überschaubare Größe. Ich schließe mich der Gruppe Schnitt 27 Km/h an. Das ist schon eine echte Schnitte. Schnell habe ich mein Image weg.  Am zweiten Tag verpasse ich die Abfahrt und jage meiner Gruppe hinterher. Was ich nicht weiss, die sind schon 15 min weg. Nach 50 Km allein gegen den Wind habe ich sie. Schnell spricht sich am Abend herum ..... das ist der. der hinterhergefahren ist .....   ;-)) Druck auf der Pedale.  Das Hotel ist Super. Zimmer, Essen perfekt. Der Pool auf 25 Grad geheizt. Da das Wetter mitspielt machen wir schöne Trainingsausfahrten. Laufen zum Leutturm und Schwimmen im Pool. Da es an zwei Tagen morgens geregnet hat findet kein offizielles Training statt. Was, gibt es doch nicht. Ich verabrede mich jeweils spontan zu einer Ausfahrt und soll es nicht bereuen. Das Wetter hält, schöne Strecke, angenehme Gesellschaft und gedüst lol. An Ostern ist im Hotel die Hölle los. Fette Kinder mit Tellern voller Pfannkuchen, die in Schokosoße ertrinken bevölkern den Speisesaal. Weiter hierzu kein Kommentar. Nach zwei Tagen ist der Hokus-Pokus vorbei. Ansonsten fahre ich mir täglich mindestens einen Kaffee con leche rein. Schließlich ist es ja auch Urlaub. Ach und besonders wichtig. Ich lasse mein Schwimmstil prüfen und kann doch ein paar Tipps umsetzen und ..... ich glaube es nicht .... ich bin schneller jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa. Vielleicht kann ich doch irgendwann einen Triathlon absolvieren. Hä? Wieso, machste doch schon! -  na ja. Bislang bezeichne ich das mal als Duathlon mit Badeeinlage.  Ach ich hätte es fast schon vergessen. Für dieses Jahr nähe ich mir noch ein Seepferdchenabzeichen auf den Triathlonanzug, ach ist ja ein Duathlonanzug grins.

Nach dem Trainingslager bin ich doch erst einmal platt. Die Luft ist raus und ich gönne mir ein paar Tage Ruhe, schließlich muss ich mein Training noch steigern. - Heute habe ich mal wieder am Umschwangweltrekord versucht. Und? Ich muss sagen: Am Wind gescheitert, war ich mit Schnitt 29,8 oben, bläst mir der Wind auf der Abfahrt brutal entgegen. Mit 34,9 komme ich unten wieder an. Schade. Lässt aber hoffen, da ich mich ja noch steigern will. Gleich hintendran laufe ich noch meine Hausstrecke. Sozusagen ist das ein Haustag, weil Hausstrecken. Laufen geht von km zu km besser. Ich starte mit leichten Krämpfen in der Wade. Sei  keine Wurst, sondern lauf weiter. Ich steigere mein Tempo von 5:15 auf 4:17 p/km. Gut das die Strecke zu Ende ist, ansonsten hätte ich irgendwann die Schallmauer durchbrochen.

Die Tage werden länger, mein Gesicht auch, denn ich hänge mit den langen Ausfahrten hinterher. Derzeit bin ich Sonntags in Herrgottsfrühe bereits auf dem Rad.  Ich und die großen schwarzen Vögel, die sich die Opfer der Nacht teilen. Na hauptsache jemand räumt die Strasse auf, denn es ist total hässlich, wenn du mit den Carbonrenner über so einen zermätschten Haase, Igel oder Wapiti fährst. Den ersten Wettkampf des Jahres habe ich auch absolviert. Traditionell habe ich mal wieder in Grossen Englis am Duathlon teilgenommen. Erstmal war großer Bahnhof. toll.... wie siehst du denn aus.... ich habe dich erst gar nicht erkannt. Dann Start ... gerannt, geradelt wie Sau ( trotz technischem halt). .... hinterher noch große Anerkennung derer die mich so kennen zur guten Leistung. Ach total schööööööööön.

Nur noch 60 Tage. Training intensivieren. Planung habe ich aufgegeben, Mache einfach, Höher, schneller, weiter

Ufo oder Lichtgestalt. - weil ja nicht immer Zeit ist, muss ich auch die unpopulären Zeiten zum Training nutzen. Also rein in die Nacht. Neulich habe ich die erste Nachtrennertour gemacht. Flutlicht an und los gehts. Total super. Alle denken; boh so eine Fackel auf der Strasse. Das muss eine Landmaschine sein. Na so ähnlich fahre ich ja auch. Kraftvoll und ebenso schnell, halt mit Hase und Igelgang.

Kassel-Marathon äh ich meine Kasselhalbmarathon. Ein erster Test. Was mache ich denn mal? rennen, laufen, joggen?? Ach hinstellen und los gehts. Leider stehe ich zu weit hinten, so dass ich viele Umwege laufen muss. Und leider werden die Extrameter nicht angerechnet und die Bruttozeit wird für die Ergebnisliste herangezogen. Das ist besonders äh die form einer Verwandlung aus Nahrungsmitteln. Also pflüge ich mich mal wieder durch Feld. Das macht wie immer Spass. Ich lasse alle Vereins- und  Kollegen hinter mir. Auf den letzten Kilometern überhole ich noch unseren neues Mitglied Uwe. Spiel, Satz und Sieg  1:37:50 !passt schon! 

Oh wie ist schön, oh wie ist das schön, schön eine Fichte zu sein, so schön, so schön.

Was kommt next? Training was sonst? Rhönradfahren kündigt sich an.

.... und wie wars´s? Gut ging s. Berg rauf Berg runter. Wetter ok Beine ok .... und Freunde ich habe euch gern Windschatten gegeben, denn Triathleten fahren vorn.

Die Immobilenkrise scheint in Deutschland endgültig angekommen zu sein. Selbst die Schnecken haben keine Häuser mehr. Boah sind die Wege der Zeit voll von den schwarzen und braunen Schleimspurfahrern. Das ist schon fast anstrengend da nicht abzuschmieren. Schwimmen scheint echt besser geworden zu sein. Taktisch wähle ich das schlechte Wetter um meine Bahnen zu ziehen. Weniger kreischende und ballwerfende Heulbojen sind echt eine Wohltat. Nur wenige Hardcorehaubentaucher geben dem Becken ein paar Farbtupfe. Manchmal habe ich das Becken auch allein.  Radeln, laufen, schwimmen. Woche um Woche zieht vorbei. Eine Generalprobe werde ich dennoch machen. einen Kurztraithlon in Bocholt. Also auf gehts:

Wow das ist doch eine größere Veranstaltung. Vom Sprint bis zur Mitteldistanz, alles im Angebot. Team Erdinger Alkoholfrei hat mir den Startplatz gesponsert. Ich trete mit meiner getunten Carbonschleuder an. Geschwommen wird im See, Aarsee oder so, mitten in Bocholt .... sch... kalt aber zwei Runden mit Landgang. Auf der abgesperrten Schnellstrasse mache ich deren Name alle Ehre. Mit einer "Schnitte" von 37,9 km/h !!! brezele ich über die Strecke. Schneller Wechsel in die in die Schuhe und weiter gehts. Da ich wohl die von Speedy Gonzales erwischt haben renne ich wie Wullewutz. Und wenn es so gut geht, na dann, dann gibt es einen auf den Deckel. Diesmal in Form einer Zerrung im Oberschenkel. ich hinkele die letzten 3 Km in Ziel. Summa summarum ( wow alter nicht Lateiner) in 2:27 h . Alle Achtung und gute Besserung.

Also fällt mal wieder Lauftraining aus. Radeln geht. Wie vor zwei Jahren und das 3 Wochen vor Race-Day. Ich schwimme ich radle, also ich bin oder so ähnlich

Als letzte lange Radausfahrt wähle ich eine RTF in Einbeck aus. In Gesellschaft und mit Verpflegung, dachte ich aber nur. Leider ist das Wetter nicht so toll, also wollen auch nicht so viele fahren, wenigsten das mit der Verpflegung klappt super. Auch die Steckenmarkierung ist gut.

Die allerletzten Trainingseinheiten werden absolviert. Als Generalprobe schwimmen ich noch einmal die lange Strecke. Mangels See und Streckengefühl halt mit den Haubentauchern im Freibad 4 KM.  Geschafft, passt schon. Den neuen Laufrädern spendiere ich noch zwei neue Mäntel, denn in Österreich kann es ja kalt werden und nur im Hemd, hä, schreib doch nicht so ein Quatsch....

Natürlich reise ich ein paar Tage vorher an. Aklimatisieren nennt man das. Und das muss ich im wahrsten Sinne des Wortes. Es ist heiss. Zum Glück ist der Wörthersee so groß, dass die Temperatur nicht zu stark ansteigen wird, daher schwimmen wird in jedem Fall mit Neo sein. Die Radrunde nehme ich noch einmal unter die Räder. Ich fühle mich Sch....., bin platt, die Generalpobe geht daneben, mit Mühe schaffe ich einen Schnitt von 30 km/h und das nur auf eine Runde. OMG was soll das nur werden?  Laufen spare ich mir völlig, da ich Angst habe, dass meine Zerrung sich meldet. Die habe ich nicht eingeladen, also soll diese wegbleiben, basta. Zubehmend befindet sich die ganze Region im IM-Wahn. Immer mehr Verrückte ( das sagen so einige derzeit im Umfeld) bevölkern die Strecke. Überall wird geradelt,geschwommen, gelaufen. Das bereitet mir fast schon ein schlechtes Gewissen, denn ich "chille" .... aber was soll ich jetzt an meiner Form noch feilen. Was ich jetzt nicht habe finde ich nun auch nicht mehr auf der Strecke. Beim Abholen der Startunterlagen steigt die Nervosität. Shopping auf der IM Messe bringt Abwechselung. Ausserdem ist ja Fussball WM. Also gehts, nachdem ich mein Rad eingecheckt, meine Lauf- und Radbeutel an Ort und Stelle aufgehängt habe, zum PV nach Klagenfurt. Stimmung gut, Die österreichische Nation spaltet sich in Fans von Deutschland und Anhängern von Argentinien. Deutschland fegt Argentinien vom Platz. Der Count Down läuft. Ich mache meine eigene Nudelparty, dann früh ins Bett. Um 3 Uhr gehts wieder raus. Essen was geht, wobei das nicht viel ist. Wettkampfanzug an. Letztes Equipment zusammensuchen und dem See entgegen. .....   Fortsetzung folgt